Dies
ist eine allgemeine Empfehlung, nicht auf Sie abgestimmt!
Zu
vermeiden sind:
- Alle
Fertig- und Instantprodukte, Konservern
- Tierische
Fette
- Gesüßter
Fruchtjoghurt
- Raffinierter
Zucker udn Traubenzucker, somit alle Süßigkeiten wie
Schokolade, Gebäck, Kuchen, Bonbons, aber auch Kartoffelchips
und Salzstangen
- Zuckerhaltige
Säfte und Limonaden
- Ananas,
Erdbeeren, Aprikosen, Pfirsische, Nüsse
- Schweinefleisch,
Wurst die diese enthält (erlaubt ist Rind-Räucherschinken)
- Mayonnaise,
Ketchup
- Helle
Brot- und Brötchensorten, insbesondere weizenhaltige Produkte
- Künstliche
Farb- und Konservierungsstoffe
- Backpulver,
Kakaopulver
Unbedenklich
sind:
- Bohnen,
Karottn, Brokkoli, Spinat, Auberginen, Zuccini, Spargel, Schwarzwurzel,
grüner Salat jeder Art
- Äpfel,
Papaya, Melonen, Heidelbeeren
- Kartoffeln,
Natur. und Vollkornreis, Vollkorn- oder Hartweizengriess, Sojanudeln
- Brot
und Brötchen aus Roggenmehl und Vollkorn
- Zum
Süßen von Speisen Fruktose/Sorbit verwenden
- Fleisch
und Wurst von Rind, Kalb, Pute, Hähnchen, Wild oder frischer
Fisch
- Distelöl,
Sauerrahmbutter, in Maßen Sahne, Sauerrahm, ungesüßter
Naturjoghurt und Quark
- Obstessig,
Jod- und Meersalz, frische Gartenkräuter jeder Art
- Statt
Kakaopuler "Carob", anstelle von Backpulver "Weinsteinpulver"
(beides im Reformhaus erhältlich)
- Mineralwasser,
Kräuter- und Früchtetee (ohne Zitrusfrüchte), zukerfreier
Apfelsaft (am besten mit Mineralwasser verdünnt)
Verzichten
sie besonders auf Zucker Weizen und Schweinefleisch |
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